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Tu cuerpo también migra.
Se recomienda inscribirse previamente, por favor, inscriba a todos los participantes que planean asistir.
Desde mi propia experiencia, hablaremos de cómo lo que vivimos como personas migrantes impacta en nuestro cuerpo y cómo el mindfulness y el yoga han sido herramientas de apoyo en mi proceso. Realizaremos ejercicios conscientes y exploramos cómo integrarlos en actividades cotidianas como caminar, respirar y comer. Tendremos un trabajo físico a través de posturas y estiramientos sencillos que pueden practicarse en cualquier momento del día, incluso en el trabajo. Cerraremos con un ejercicio simple de automasaje y un baño de sonidos, para regalarte un espacio de pausa, conexión y liberación de preocupaciones.
Andrea Spencer, originaria de Colombia, experimentó los desafíos de la vida como inmigrante en los Estados Unidos. El idioma, la distancia de sus seres queridos y la adaptación a un nuevo entorno cultural representaron experiencias difíciles y, a menudo, solitarias.
Consciente de estas dificultades, decidió crear un espacio donde la comunidad latina pudiera encontrar refugio y apoyo a través del yoga, en su idioma nativo. Sus clases están diseñadas para proporcionar comodidad y comprensión, eliminando la barrera del idioma que a menudo inhibe la plena participación en actividades de bienestar.
Puedes obtener más información sobre el trabajo de Andrea visitando el sitio web de Yoga Arm Fuerza del Alma.
¿Preguntas? Contacto: jennym@deschuteslibrary.org
AGE GROUP: | Adult |
EVENT TYPE: | Adult Program |
The Redmond Library has a varied collection of English and Spanish language materials for adults, teens, and children. English and Spanish-language programs are offered for all ages.
